|
4 İyul 2010
 Питание беременных женщин Овощи и фрукты - МОЖНО все ( с оглядкой на аллергены ). Сырые, термически обработанные. В салатах и вторых блюдах! Салат из свежих овощей и зелени лучше заправлять нерафинированным растительным маслом. Не забудьте хорошенько помыть дары природы, прежде чем употреблять их в пищу! Ягоды - клюква, брусника, шиповник, черника, смородина, черноплодная рябина – главные помощники почек будущей мамы, а также натуральный источник витамина С! МОЖНО есть свежие ягоды, покупать замороженные, варить «пятиминутки», протирать ягоды с сахаром, делать морсы, компоты и кисели. Каши - идеальный завтрак для будущей мамы. Гречневая, пшенная, кукурузная и овсяная крупы очень полезны: они содержат железо, углеводы, витамины и клетчатку. Варить каши лучше на воде, добавляя молоко и масло за несколько минут до готовности. В сладкие каши можно добавить сухофрукты, в соленые – пассерованные овощи. Не менее полезны мюсли – это фактически витаминный коктейль, к тому же очень вкусный. Мюсли едят с молоком, кефиром, йогуртом или фруктовым соком, но надо сказать, что они еще и очень калорийны. Молочные продукты - основной источник кальция. Полезны как свежие, так и кисломолочные продукты. Мясо - главный источник животного белка, витаминов группы В и железа. Для приготовления лучше покупать охлажденное, а не замороженное мясо – оно лучше сохраняет полезные качества. Из мясных закусок предпочтение отдается буженине и нежирной ветчине: от колбасно-сосисочных изделий лучше отказаться, так как они содержат много жиров и консерванты. Рыба содержит витамин D и фосфор, отвечающие за работу нервной системы малыша. Конечно, будущей маме лучше готовить свежую рыбу нежирных сортов ( треска. Окунь, щука, минтай, ледяная, хек ). В заключение нашей статьи о пользе здоровой пищи хочется пожелать всем беременным: готовьте с любовью и ешьте с удовольствием, и тогда ваш рацион станет залогом благополучной беременности, источником хорошего настроения и здоровья малыша! Меню беременной женщины
 Şərh sayı: 226
Xəbər sayı: 5
Medallar:
Azerbaycan dilinde olsa lap yaxshi olardi Chox sag ol -------------------- ...Если ALLAH за меня,то какая разница,кто против меня??!!! Я встаю на колени, только тогда, когда совершаю НАМАЗ! В этом мире Я - принцесса...  Кому не нравится, пусть живёт в другом мире... Sitat | |
 Şərh sayı: 887
Xəbər sayı: 50
Medallar:
 maraqli movzudu...bezilerin oxudum...Butun xanimlarimiza ana olmagi arzu edirem...insALLAH vaxti gelende acib bu xeberi daha etrafli oxuyacam...tesekkur muellife...  -------------------- Цlumu istəmək gцzəl deyil, цlumə hazэr olmaq gцzəldir!!! HEC VAXT ONA VERDIYIN QIYMETI SENE VERMIYENLE DOST OLMA! Pomni o nem vseqda i vezde! pomni o nem v qore i v bede den nacinay sa slovo BISMILLAX ! znay on edin vsevisniy ALLAX ! Sitat | |
 Şərh sayı: 57
Xəbər sayı: 3
Medallar:
 Baciwka seni tebrik eleyirem.bilsen nece sevindim xeberi ewidende.insallah seher salamat bizede emi deyen olar.amin!  --------------------  Я солдата на фельдмаршала не меняю!!! И.СталинSitat | |
 Şərh sayı: 181
Xəbər sayı: 3
Medallar:
 Twkler ela xeber idi-------------------- Nifrete Sevgiden cox inaniram....
Cunki Nifret Sevgi kimi saxta deyil......!!! Sitat | |
 Şərh sayı: 17
Xəbər sayı: 6
Medallar:
Can cox sagolun ))) caliwaram ana dilimizdede yazim)) Inwallah hamiya ana olmaq qismet olar!!!
Sitat | |
Şərh sayı: 62
Xəbər sayı: 6
Medallar:
  Sitat: Feldmarshal Baciwka seni tebrik eleyirem.bilsen nece sevindim xeberi ewidende.insallah seher salamat bizede emi deyen olar.amin! AMIN!!!!  XEBERIN RUSCA OLMAGI DA COX MARAQLIYDI DEYISHIKLIK OLDU... Gelinka necesen?  Sitat | |
 Şərh sayı: 462
Xəbər sayı: 21
Medallar:
   bu uwagi ne diwdiyerdim men ))  --------------------   Sitat | |
Şərh sayı: 69
Xəbər sayı: 38
Medallar:
 Allah bütün körpə sevənlərə körpə bəxş etsin inşAllah. Bütün Ana olacaq bütün xanımları Təbrik edirəm! Məndə Tezliklə Əmi Olacam İnşAllah! --------------------  Heç Kimsə Dost İtirəcək Qədər Zəngin Deyil ! Sitat | |
 Şərh sayı: 191
Xəbər sayı: 3
Medallar:
Insallah butun xanimlarin ana olmaq arzusu yerine yeter,mende icinde olmaq sertile  -------------------- [img]http://i081.radikal.ru/1008/f6/e0cec7d7ac0d.gif[/img] Sitat | |
Şərh sayı: 631
Xəbər sayı: 93
Medallar:
  Twk Xanimlara Gozel Dersti Gelecekcunb-------------------- ●๑۩۞۩ 3w.LoVeR.Az ۩۞۩๑● Mən Heç Vaxt Üzümü ALLaHa Tutub Demirəm Mənim Problemim Var. Mən Hər Zaman Üzümu Prablemə Tutub Deyirəmki Mənim Boyük ALLaHıM Var...!!!! Sitat | |
Şərh sayı: 706
Xəbər sayı: 0
Medallar:
 oxudum suoer --------------------  Sevirem seni cinayet deyil buda ki gencliye xeyanet deyil sevirem seni olene kimi omrumun ciceyi olene kimi bir gun menden sorussan ki meni cox sevirsen heyatini?Men heyatimi deyecem onda menden incime cunki menim heyatim ele sensen!!! SENI SEVIREM.... HEYATIM I...N Sitat | |
 Şərh sayı: 482
Xəbər sayı: 31
Medallar:
MENLIK DEYIL -------------------- YASAMAQ ESAS DEYIL KISI KIMI YASAMAQ LAZIMDI
Sitat | |
Şərh sayı: 894
Xəbər sayı: 12
Medallar:
cox sagol acacwc3w-------------------- Bir Dəfə Yaşa Amma Ümüdlə Yaşa.......
Sitat | |
Şərh sayı: 878
Xəbər sayı: 134
Medallar:
-------------------- Ey iman edənlər! Oruc tutmaq sizdən əvvəlki ümmətlərə vacib edildiyi kimi, sizə də vacib edildi ki, (bunun vasitəsilə) siz pis əməllərdən çəkinəsiniz! Bəqərə 2/183 ALLAH Rəsulu (S.A.V): İnsanlar Ramazan ayının üstünlüklərini bilsəydilər, bütün ilin Ramazan ayı olmasını istəyərdilər! (●̮̮̃•̃) (●̮̮̃•̃) /█ ♥/█ ♥ I LOVE YOU ♥ =) (¯`v´¯) `·.¸. ' DosTluQ yüreyindeki acıyı paylaşmaksa ağladığında sıcacık bir kucaksa ve gerektiyində ateşe atlamaksa dünya durana ve bu can ölene dek DosTuNuM Sitat | |
Şərh sayı: 312
Xəbər sayı: 8
Medallar:
mende ana olmag isteyirem  -------------------- “Canım, atam və anam. Məndən sarı darıxmayın..Vətənin dar günündə artıq ürəyim dözmür.. Şəhid olanadək bu şərəfsizlərin üzərinə gedəcəyəm. Şəhid olsam - ağlamayın. Əksinə, sevinin ki, o mərtəbəyə yüksəldim. Allaha ibadətlərinizi dəqiq yerinə yetirin.Seyid nəvəsi olaraq bunu etməliyəm. Allah böyükdür. Vətən sağ olsun. Oğlunuz Mübariz.”.
Qəhrəmanımızı unutmayaq! Sitat | |
|
BakinkA